Boxe Feminino

Nos últimos anos foi o esporte mais procurado, principalmente entre mulheres que buscam um corpo saudável, alem de um corpo definido e mais resistente, trabalha também o reflexo e a habilidade, pois exige movimentação, reflexos, defesas, esquivas e ataques, trabalhando o corpo inteiro.

Para as mulheres fazem um grande bem, pois evitam a monotonia de malhar em academia, fazer esteira, bicicleta e exercícios aeróbicos. Alem de ser um esporte que contribui para gastar calorias, ajuda a eliminar as gordurinhas locais transformando em massa muscular definida, sonho de qualquer mulher.

Para ficar em forma, garantir a defesa pessoal, ou mesmo para fugir do estresse, o Boxe Chinês (SANDA) é uma boa alternativa para as mulheres.

Além de ginástica e musculação, aumenta a cada dia o número de mulheres praticantes de SANDA (boxe chinês) no Brasil. Um estilo de luta derivado da milenar arte marcial chinesa. A modalidade de kung fu permite socos, chutes, projeções (quedas) ganha a cada dia mais praticantes no Brasil.

INDICAÇÕES PARA AS MULHERES

Nos últimos anos, as meninas têm lotado escolas de luta e aulas de boxe chinês nas academias, entusiasmadas com o exercício de alta intensidade que alivia o stress, queima calorias e fortalece o coração. O boxe delineia os músculos e aumenta os reflexos. Trabalha o braço, define as pernas, costas, abdômen, com a redução de gordura perde também as celulites, e desestressa! Há uma melhora mental também: como a modalidade requer uma mente focada, funciona quase como uma meditação. Como professor de boxe chinês, vejo sempre os alunos muitas vezes chegam à aula com um problema e saem sem ele.

Tem mais dúvidas? Entre em contato ou conheça a academia:

Professor Heriberto Ferreira

Ligue para : (084) 9606-4608 ou (084) 3316-2991

Facebook: https://www.facebook.com/heriberto.ferreira.92?fref=ts

Youtube: https://www.youtube.com/user/heriberto5657/featured

 Academia Internacional Chiu chi Ling Kung fu Mossoró

Av. Rio Branco, 1442, Doze Anos
Quase em frente a Praça dos Esportes

Sobre o Boxe Chinês

Como ele é

Também conhecido como Sanda (散打), o Boxe Chinês é uma modalidade de luta esportiva que se baseia nas artes marciais chinesas, como o Kung Fu.

Semelhante a outras modalidades de luta bastante conhecidas, como o Kickboxing (キックボクシング), o Muay Thai e o Full Contact, as técnicas do Boxe Chinês consistem em chutes e socos, com um diferencial de ter como aspecto principal também as técnicas de projeções e quedas, presentes nas artes marciais chinesas em geral e também em artes marciais de outros países, como o Judô e o Jiu-Jitsu, originários do Japão.

Benefícios

O boxe chinês é um esporte de inteligência e sua prática melhora as condições cardio-respiratória, a percepção, a concentração, as condições físicas e a auto-estima, característica comum das artes marciais.

É indispensável o uso de equipamentos de proteção em treinos e em competições

• Luvas  • Capacete  • Bandagem de proteção para as mãos

• Protetor de boca  • Caneleira  • Protetor de tórax

Sobre o Kung Fu

O Kung-Fu é originário da China e nasceu da necessidade  de sobrevivência dos antepassados na luta contra animais ferozes e contra inimigos.

Conta a lenda que certa vez, um monge chinês -Ta Mo - subiu numa montanha e se pôs a contemplar o movimento dos animais, as posições que tomavam para a luta e a maneira como se defendiam dos ataques. Observando tais movimentos, desenvolveu um trabalho de adaptação desses animais para  o homem,  estruturando-os de acordo com as possibilidades físicas do homem. Assim nasceu o Kung-Fu, como chamam os ocidentais esta luta chinesa.

Esta arte marcial milenar vem orientando as pessoas, bem como ajudando os jovens a se direcionarem em disciplina, respeito com os colegas.

De um modo geral, estrutura o corpo físico, em combinação com a mente, extravasando as ansiedades, angústias e stresses acumulados no dia a dia, fortalecendo-os.

Pode ser praticado por adultos e crianças de ambos os sexos.

Combina-se ginástica completa de todo o corpo, bem como movimentos, denominados Katis, onde compila-se, em sequências baseadas em movimentos de animais, mãos e pernas.

Decorrentes das observações dos ataques dos animais, de onde originou-se o Kung-fu, surgiram os vários estilos praticados no mundo, conseqüentes das mutações e adaptações para o ocidente.

Hoje a realidade brasileira mostra uma arte marcial chinesa (Kung-fu), voltada para o bem estar físico e mental do praticante. Não há para o seguidor, na medida em que passa a conhecer o fundamento da doutrina, aspirações de ser um "lutador profissional", seu treinamento é voltado para o relaxamento da mente e o desenvolvimento corpóreo, atribuindo-lhe saúde e bem estar.

Benefícios

• Controle Físico: desenvolvimento da coordenação motora, força, resistência flexibilidade, velocidade, ritmo, auxiliando no crescimento e ainda controle do aumento e diminuição do peso.
• Controle Emocional e Mental: proporciona maior segurança, tranquilidade e controle das ações, desenvolvimento do raciocínio, os reflexos, maior atenção e concentração mental.
• Defesa Pessoal: muito rico em técnicas de defesas diversas, incluindo variadas técnicas de ataque que por sua vez só deverá ser usada, em último recurso.

Filosofia a Ser Seguida Pelos Praticantes de Artes Marciais

CHI - Firme de caráter

Desenvolver responsabilidade, sinceridade, honestidade e serenidade para viver em paz, conhecer a si próprio, estabelecendo objetivos e prioridade.

HEI - Desprendido de valores

Ser fiel e amigo, estando sempre disposto a ajudar os companheiros na amizade.

JUNG - Corajoso e heróico

Auxiliar os fracos e combater os abusos, com absoluta isenção de discriminação, ajudar sempre aos necessitados e oprimidos, através da justiça, em harmonia com a força.

WAI - Ativo em todos os empreendimentos

Usar da inteligência, raciocínio e disciplina para manter uma postura ativa, oportuna e responsável. Não se moldar aos aspectos das mentes de outras pessoas e estar sempre disposto ao aprimoramento do raciocínio, sendo sempre assíduo e pontual, não usar meios ilícitos e abusar da ganância para obter a riqueza e valores morais, visto que o essencial da vida é ter saúde, amigos e felicidade.