Boxe Feminino

Nos últimos anos foi o esporte mais procurado, principalmente entre mulheres que buscam um corpo saudável, alem de um corpo definido e mais resistente, trabalha também o reflexo e a habilidade, pois exige movimentação, reflexos, defesas, esquivas e ataques, trabalhando o corpo inteiro.

Para as mulheres fazem um grande bem, pois evitam a monotonia de malhar em academia, fazer esteira, bicicleta e exercícios aeróbicos. Alem de ser um esporte que contribui para gastar calorias, ajuda a eliminar as gordurinhas locais transformando em massa muscular definida, sonho de qualquer mulher.

Para ficar em forma, garantir a defesa pessoal, ou mesmo para fugir do estresse, o Boxe Chinês (SANDA) é uma boa alternativa para as mulheres.

Além de ginástica e musculação, aumenta a cada dia o número de mulheres praticantes de SANDA (boxe chinês) no Brasil. Um estilo de luta derivado da milenar arte marcial chinesa. A modalidade de kung fu permite socos, chutes, projeções (quedas) ganha a cada dia mais praticantes no Brasil.

INDICAÇÕES PARA AS MULHERES

Nos últimos anos, as meninas têm lotado escolas de luta e aulas de boxe chinês nas academias, entusiasmadas com o exercício de alta intensidade que alivia o stress, queima calorias e fortalece o coração. O boxe delineia os músculos e aumenta os reflexos. Trabalha o braço, define as pernas, costas, abdômen, com a redução de gordura perde também as celulites, e desestressa! Há uma melhora mental também: como a modalidade requer uma mente focada, funciona quase como uma meditação. Como professor de boxe chinês, vejo sempre os alunos muitas vezes chegam à aula com um problema e saem sem ele.

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Professor Heriberto Ferreira

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